星期六, 7月 11, 2015

靜心冥想曼陀羅創作


當我們靜下心來,透過絕佳的觀想力,什麼樣的畫面浮現出來了呢?當我們拜訪一個又一個心中的房間,在身體上、感受上,產生什麼樣的變化了?

星期四, 6月 25, 2015

第三期的藝起玩耍吧-曼陀羅心靈繪畫熱鬧開課



第三期的藝起玩耍吧-曼陀羅心靈繪畫熱鬧開課!

之所以用「熱鬧」來形容,是感受到這期的成員帶來源源不絕的能量,許多的覺察,已經自然地開始流動著。

課程中有成員提問:畫曼陀羅需要有美術的能力嗎?

我相信很多人初次接觸曼陀羅心靈繪畫,心中常有這樣的疑問:「我不會畫畫怎麼辦?」、「其他人都畫得好好喔!我的程度還像是個幼稚園。」好像拿起繪畫媒材,這些話語便不斷冒出來。

其實,在藝術治療裡,有一派別的核心思想是:「創作即是療癒」,這說明了當藝術媒材運用於自我探索時,重要的是「過程」,從你拿起媒材,感受質地,開始進行創作,透過手部肢體的「動」,到作品的完成,整個過程你感受到了什麼?是情緒的釋放、新的感受獲得、沉澱與平靜或其他的發現,都是創作探索中重要的事。

因此,無關美術天分或能力,作品也無所謂的美醜好壞,跟我們以往所受的「藝術教育」,有著目的上的不同。

我想起有位成員表示,創作時耳邊不經意傳來以前美術老師如何指教的言語,甚至也有人提到,好像自己的創意和表達的勇氣都被抹煞掉了,某個程度就像是「藝術創傷」,所以,除了我們釐清透過媒材自我探索的目的外,藝術的暖身活動也是相當重要的,透過有趣的追逐遊戲,從凌亂的線條中,也能找到與自己切身相關的形象,自然地展開了連結管道。

昨兒個還有另一位成員提問:自己在著色時,花了很多時間才決定第一個下筆的顏色,西藏喇嘛(課程影片)是怎麼畫的?

在課堂中我們所看的影片是西藏喇嘛現場創作,由於曼陀羅的起源來自東方宗教,可視為儀式、修行,也是教義傳達的過程,因此繪製時有著很多宗教上的意涵,然而,當我們開始從著色體驗起時,回到的是內在探索的意義,或許,可以試著去思考,之所以會花很多時間考慮要怎麼下筆,有沒有可能和自己做事情的方式有關?和自己的個性、特質是不是有什麼樣的關聯?最後選擇的顏色,又帶給自己什麼樣的感覺?以及畫在曼陀羅的哪個位置?都是很珍貴的探索路徑呢!

曾經,看過一位學生在著色時,先在每個區塊都用不同的顏色打了個小勾,接著才開始畫,很有「計畫」的在進行創作,完成後,我們一起聊聊她的曼陀羅,發現這樣的安排,呼應了她平常的行事風格,似乎事先規劃對她來說非常重要。於是,我們可發現,創作的整個歷程其實都充滿著各式各樣的訊息,也相當值得繼續進行覺察,形成更多的自我認識!

很酷吧!創作這回事就是那麼有趣,也是如此貼近著自我,藝起來畫話曼陀羅吧!


星期四, 5月 07, 2015

曼陀羅與一人一故事的相遇

透過畫曼陀羅來訴說自己的故事

曼陀羅(Mandala)一直是我很喜歡的創作形式,也是近幾年工作的核心主題,透過曼陀羅的創作,幫助我們說出更多潛藏在內心的故事,而曼陀羅又可以如何與一人一故事(Playback)結合呢?請看!

星期日, 4月 05, 2015

心願卡─【生之樹】

生日當天,畫下了一棵樹。這棵樹是一年來的回顧,也是命運一直以來的眷顧,我看見愛的陪伴,圍繞在我身邊。